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あなたはどっち派?トレーニング系ダイエット VS 食事系ダイエット

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近年、ブームになっているトレーニング系のダイエット。
昔から根強い、食事制限や食事置き換えなどの、食事系ダイエット。

あなたはどっち派?その理由と合わせて語ってください。
また、
・あなたがトレーニング系ダイエット派だすれば、なぜ、食事系ダイエットをオススメしないか
・あなたが食事系ダイエット派だとすれば、なぜ、トレーニング系ダイエットをオススメしないか
についても語ってください。

体験談大歓迎です。

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